Histoire pour réveiller les adultes.

Les choix:

Mais tout le monde ne fait pas le choix d’éviter l’alcool et les drogues. Cela peut sembler un choix assez extrême. Beaucoup de gens ne boivent qu’occasionnellement et avec modération, et leur vie n’est pas bouleversée. N’y a-t-il pas des gens intelligents qui boivent et ne conduisent pas ? N’y a-t-il pas des gens bons et intéressants qui aiment siroter un peu de vin mais ne se font pas trop plaisir ?

Quel est le chemin que vous souhaitez emprunter ? Préféreriez-vous être une personne qui consomme de l’alcool à l’occasion plutôt que quelqu’un qui ne boit tout simplement jamais ? Quoi qu’il en soit, votre choix aura des conséquences. Aura-t-il plus d’avantages que d’inconvénients ?

Bien sûr, vous êtes conscient des conséquences les plus extrêmes et les plus effrayantes de la drogue et de l’alcool. La culture populaire promeut activement l’éclat élégant du vin, le buzz amusant de la bière – tous de bons moments ! Cependant, la réalité est très différente de celle des publicités. La réalité a des conséquences, et ces conséquences peuvent être effrayantes. Mais tu le sais. Vous avez suivi des cours, écouté des podcasts, vu des publications sur les réseaux sociaux et avez probablement entendu de nombreuses conférences d’enseignants et de parents sur les effets négatifs des drogues et de l’alcool. Han overs. Dépression. Amitiés ruinées. Grossesse non désirée Manque de concentration.

Pourtant, l’attraction exercée par d’autres personnes et par les médias peut être très forte. Pouvez-vous utiliser des substances intoxicantes pour faciliter les interactions sociales, intensifier les amitiés et créer une intimité sans aucune des conséquences extrêmes ? Exigences familiales, pressions professionnelles et scolaires, deuil, soucis financiers, solitude – il est normal de chercher un moyen rapide d’échapper à ces fardeaux, même si ce n’est que pour quelques heures.

Malheureusement, cette « voie rapide » aggrave parfois les choses. Vérité évidente : consommer de la drogue et de l’alcool pour éviter nos problèmes ne les fait pas disparaître. Le brouillard de la drogue et de l’alcool s’estompe et le problème est toujours là, mais nous sommes de moins en moins capables d’y faire face. La réalité est que les substances intoxicantes peuvent créer un sentiment d’ennui, de ne pas aborder directement la vie, de se détendre et de ne pas affronter pleinement et directement les réalités de la vie. Si vous souhaitez vivre pleinement votre vie, il est peut-être préférable d’y faire face – de la vivre sans médicaments et sans l’engourdir avec des substances intoxicantes.

Si vous choisissez d’éviter les substances intoxicantes, que pouvez-vous faire d’autre pour soulager la douleur et l’anxiété que nous ressentons tous ? Bien que chaque personne et chaque situation soient différentes, certaines solutions générales sont utiles à presque tout le monde.

Restez physiquement et mentalement actif. Prendre le temps de sortir et de se promener, de faire du sport, de travailler dans un jardin. Lancez une balle à votre chien ou empruntez celle d’un ami. Danse. Courir.

Jouez de la musique, la vôtre ou celle de quelqu’un d’autre. Rejoignez un club qui fait quelque chose que vous aimez. Au sein de ces groupes, vous pouvez développer des amitiés qui n’ont rien à voir avec le fait de se défoncer.

Écrivez dans un journal. La raison pour laquelle tant de gens recommandent de tenir un journal comme remède aux soucis et aux chagrins est que cela fonctionne. Nous apprenons des choses sur nous-mêmes lorsque nous écrivons nos pensées.

Parler à des amis. Face à face, si vous le pouvez. Partagez un peu de votre cœur. Réfléchissez à des idées sur la façon de parler à ce garçon/fille mignon que vous avez si peur d’approcher. Si vos parents ont des difficultés ou si votre travail ne se passe pas très bien, dites-leur. Être réel.

Limitez le temps passé devant un écran de télévision. Faire cela, c’est comme des vacances pour la détente indépendante. Au lieu de cela, préparez un gâteau, établissez un budget,

Pourquoi faire la bonne chose ?

terminez ce projet que vous avez évité, appelez un ami (Surprise ! Une voix au lieu d’un texte !) et invitez-le à dîner.

Passez du temps dans la nature seul, avec un ami ou en groupe. Asseyez-vous au bord d’une rivière. Randonnée. Pagayez sur un canoë ou une planche debout. Promenez-vous dans un parc. Prenez un appareil photo et explorez les bois (désert, montagnes, verger, jardin fleuri). Passer du temps à l’extérieur est naturellement relaxant, un soulagement particulièrement important de la solitude et de l’anxiété.

Mais toutes ces choses ne fonctionnent que si vous choisissez de les faire. Les amis et la famille peuvent vous tirer dans des directions opposées. Vous pouvez avoir des désirs contradictoires. Vous avez peut-être des doutes sur le fait d’avoir des amis et d’être heureux sans drogue ni alcool. Vous aurez de nombreuses sources de conseils – à l’école, auprès de vos collègues, en ligne, auprès d’autres personnes – mais vous êtes la seule personne capable de résoudre ce conflit.

Que veux-tu de la vie ? Quel genre de vie veux-tu ? Réfléchissez bien à ces questions. Votre vie, vos choix, vos conséquences. Pas ceux de tes amis. Pas celle de ta famille. Quelle est la bonne chose pour vous ?

1. Ma question : Peux-t-on vivre un âge d’or comme ça ?