Tiré du livre : Exploring Meditation
By Dr Susan G Shumsky.
Traduit en français et agrémenté par Frantz Rimpel avec des photos pour illustrer quelques ajouts.
Voici:
MEDITATION
Rechargez votre corps, votre Mental et votre Esprit .
Prenez un journal ou allumez la télévision. Que voyez-vous ? Toutes sortes de misères : maladie, violence, manque, pauvreté, oppression, fanatisme, haine, pollution et autres manifestations de peur. Autant de tortures justifiées par l’autosatisfaction. Philosophie, religion ou opinions politiques imposées. Partout, des gens souffrent. Rares sont ceux qui semblent heureux.Là-dessus, je peux vous en dire long FR.
La méditation n’est-elle pas réservée aux hippies, aux geeks et aux excentriques qui vendent des fleurs à l’aéroport ?
N’est-ce pas une secte ? C’est peut-être ce que votre esprit rationnel vous dit.
Après tout, ce n’est pas l’activité la plus « normale » au cœur des États-Unis.
Pourtant, étonnamment, la méditation est pratiquée sous une multitude de formes par des millions de personnes à travers le monde. Une certaine mystique s’est développée autour de la méditation. Venue de l’Orient exotique, elle n’est pas exactement synonyme de pain de maïs, de hamburgers, de purée de pommes de terre, de gâteau au chocolat et de Coca-Cola.
Peu de gens en Occident ont la moindre idée de ce qu’est la méditation.
Beaucoup la condamnent, la qualifiant même de satanique. D’autres l’ont peut-être essayée, mais ont abandonné depuis longtemps, concluant que cela ne fonctionnait pas.
Certains ont mis le doigt dans le feu de la méditation, mais se sont brûlés, soit par une secte, un gourou, soit par ignorance, peur ou incompréhension.
La méditation pratiquée sans la surveillance d’un vrai Maitre peut être néfaste comme le souligne le
Psaume 23 v 3 et 4 suivants:
(3 Il restaure mon âme, Il me conduit dans les sentiers de la justice, A cause de son nom.
4 Quand je marche dans la vallée de l’ombre de la mort, Je ne crains aucun mal, car tu es avec moi: Ta houlette et ton bâton me rassurent.) FR
Au milieu du XXe siècle, le mot « méditation » figurait à peine dans le dictionnaire.
Aujourd’hui, il est monnaie courante.
De la Méditation Transcendantale enseignée par le gourou des Beatles à la méditation zen, enseignée par des moines au Japon, du métro new-yorkais aux huttes à sudation des Amérindiens, des églises aux synagogues, des chambres à coucher aux salles de réunion, la méditation se pratique sous une étonnante variété de formes. Examinons quelques mythes sur la méditation et dissipons toute confusion.
Mythe n° 1 : La méditation est réservée aux hippies. Si vous y croyez, vous possédez probablement encore une Chevrolet de 1969. C’est dire à quel point cette idée est dépassée. Dans les années 1960, lorsque la méditation fut introduite en Occident par des gourous tels que Maharishi Mahesh Yogi, Swami Satchidananda, Yogi Bhajan, Bhagwan Rajneesh et d’autres, Elle était pratiquée par les radicaux politiques de l’Université de Californie à Berkeley et les enfants de la rue du quartier de Haight-Ashbury à San Francisco. Mais depuis quelques décennies, la méditation s’est propagée des rues de San Francisco au salon du citoyen lambda, en passant par les bureaux des entreprises de haute technologie, influençant toutes les couches de la société. On trouve une pléthore de pratiques méditatives dans chaque ville, des nombreux arts martiaux au yoga, en passant par le tai-chi, l’hypnose et la prière chrétienne de centrage. Même les églises les plus conservatrices proposent la méditation lors de leurs retraites spirituelles. Les pratiques méditatives sont désormais courantes dans les formations en vente, en commerce et en management.
Selon les statistiques de The Cultural Creatives—How 50 Million People Are Changing the World, 25 % de la population américaine (environ 60 millions de personnes) accorde une importance vitale à la méditation et aux activités spirituelles et admettent également la possibilité de pouvoirs psychiques, tels que la télépathie, la connaissance de l’avenir, la communication avec les esprits, etc. Un pourcentage stupéfiant de 61 % de la population est ouvert à diverses façons de percevoir et d’expérimenter le sacré dans la vie, croit aux phénomènes psychiques et spirituels, pense que le divin est à la fois présent dans le monde et transcendant, et croit au développement d’une plus grande conscience.
1 Ce texte poursuit : « Alors que le taux de croissance de l’économie américaine dans son ensemble est de 2 à 4 % par an, de nombreuses industries qui servent le mouvement de la conscience croissent de 10 à 20 % par an. La taille de la population qu’elles servent, et les sommes investies, doublent tous les deux ou trois ans. »
2 La méditation et l’expansion de la conscience sont incontestablement répandues. C’est courant. Et c’est là pour rester.
Mythe n° 2 : Vous n’avez pas le temps de méditer. La question n’est pas de savoir si vous avez le temps de méditer, mais si vous avez le temps de ne pas le faire. En effet, votre efficacité et votre réussite au travail, à l’école, dans le sport, en société et dans vos relations augmenteront considérablement lorsque vous méditez.
Des centaines d’études ont démontré que la méditation améliore la vigilance, la relaxation, la coordination, la santé et même le QI. Il a même été démontré qu’elle ralentit le vieillissement. Avec des résultats aussi étonnants, comment se permettre de ne pas prendre le temps de méditer ?
Je suis d’accord a 100/100
Cependant: Voici une histoire importante
Mythe n° 3 :
On ne peut pas méditer.
Tout le monde peut méditer.
Avez-vous un esprit ? Si oui, vous pouvez méditer.
Pouvez-vous avoir une pensée ?
Si oui, vous pouvez méditer.
Êtes-vous vivant, respirez-vous et comprenez-vous des instructions simples ? Alors, vous pouvez méditer. Vous pouvez vous le prouver en utilisant les pratiques de méditation simples de ce livre.
Mythe n° 4 :
La méditation est contraire à votre religion.
Existe-t-il vraiment une religion qui s’oppose à la méditation ?
Les écritures hindoues, jaïnes, taoïstes, sikhes, confucéennes et bouddhistes préconisent la méditation comme moyen d’atteindre un état de quiétude qui révèle la vraie nature de soi.
Les Exercices spirituels catholiques romains de saint Ignace de Loyola et La Nuit obscure de l’âme de saint Jean de la Croix recommandent aux chrétiens de méditer sur les événements de la vie de Jésus.
La prière chrétienne de centration, une forme de méditation, est largement pratiquée aujourd’hui. Les soufis méditent sur les 99 plus beaux noms de Dieu du Coran.
3 Les mystiques juifs méditent sur un verset de la Torah pour en découvrir le véritable sens.
Les chercheurs chamaniques s’engagent dans une quête de vision en isolement pour les aider à dépasser leurs limites et à trouver un sens à leur vie.
La doctrine religieuse regorge d’exemples de méditation préconisée : le roi David a dit : « Sur ton lit, parle à ton cœur et sois silencieux. »
4 « Soyez tranquilles et sachez que je suis Dieu. »
5 Isaïe a dit : « C’est en retournant et en vous reposant que vous serez sauvés ; dans le calme et la confiance sera votre force. »
6 Jésus a dit : « Mais toi, quand tu pries, entre dans ta chambre, ferme ta porte et prie ton Père qui est là dans le lieu secret ; et ton Père, qui voit dans le secret, te le rendra. »
7 Mahomet a dit :
« Une heure de contemplation vaut mieux qu’une adoration formelle pendant soixante ans. »
8 Le soufi Ali (Abû Tâlib) a dit : « Le silence est le jardin de la méditation. »
9 Le Seigneur Bouddha a dit :
« En vérité, de la méditation naît la sagesse. Sans méditation, la sagesse décline. »
10 Le Seigneur Krishna a dit : « Lorsque la méditation est maîtrisée, l’esprit est inébranlable comme la flamme d’une lampe dans un endroit calme.
Dans l’esprit calme, dans les profondeurs de la méditation, le soi éternel se révèle. »
11 Lao Tseu a dit : « Atteignez la vacuité la plus extrême ; accrochez-vous fermement à la quiétude. »
12 Le sikh Guru Granth Sahib a dit : « Dans la nuit fraîche et baignée de rosée brillent les étoiles : à cette heure sont éveillés les dévots, amoureux de Dieu, méditant chaque jour sur le Nom – leurs cœurs méditant sur les pieds pareils-au-lotus de Dieu, qu’ils n’abandonnent pas un instant. »
13 Les jaïns prient : « Tant que je suis assis dans cette méditation, je souffrirai patiemment tout « Les calamités qui pourraient m’arriver, qu’elles soient causées par un animal, un être humain ou un dieu. »
14 Confucius a dit :
« Ce n’est qu’après avoir su en quoi résider que l’on peut être calme. Ce n’est qu’après avoir été calme que l’on peut être tranquille. Ce n’est qu’après avoir atteint la tranquillité que l’on peut connaître un repos paisible. Ce n’est qu’après avoir connu un repos paisible que l’on peut commencer à délibérer. Ce n’est qu’après avoir délibéré que le but peut être atteint. »
Voici le livre que j’ai importe sur mon Kindle :
Tres interessant .
Malgré toutes ces explications il y aura encore des doutes et des questions. Mais comme le dit Tulsi Sahib: » Quand, par la vision interne, nous voyons la Vérité, à ce moment seulement nous sommes convaincus de l’ exactitude de l’enseignement des Saints. »
La réponse est dans la pratique🙏